疲労が翌日に残っていて身体がだるい、
何にもする気がおきない等の経験はないでしょうか？
仕事や勉強や育児で自分の時間が全くないなど人それぞれあると思います。
健康は心と体の状態が良くないと保てません。疲労が蓄積され続けていてはストレスも消えず、その状態が続くと突然倒れてしまう方も…
自分は小学生以来、
病気一つせずに信号無視の車に不意打ちでボコボコにされた時も骨一本折れませんでした。
(C)尾田栄一郎／集英社・フジテレビ・東映アニメーション
コロナ禍で社会人は仕事が減りストレス発散の場へも行き辛く、学生さんは思い出の修学旅行やイベントの中止などで、ますますストレス社会になってしまいましたが、そもそも病気にならない強さがあれば楽しく生きられます。
一人一人が元気になり、元気が感染したらきっとピンチも跳ね返せます。
バカは風邪引かないと思ったそこのお方ッ‼
©荒木飛呂彦 集英社・ジョジョの奇妙な冒険
バカなのは、あながち間違いではないかもしれませんが…
一日中走り回って100kg以上も含む重量物を運び電話もひっきりなしで気の休まる暇の全くない最強にキツい仕事をやっていた時は世界がコロナに震えている中で元気に毎日1食、蕎麦をキメてました。
自分の身体を作る物は口に入れる物で作られます。
口にいれるものが良ければパワフルで若々しくもなれ、そのまた逆もしかり。
出来ればそば粉7割でそば湯も飲めば疲労回復効果はガチです。
https://www.kobayashi-foods.co.jp/washoku-no-umami/soba-nutrition
小林食品さんより引用
ざるそばのエネルギーは320kcal。たんぱく質がほとんど摂取できないので、生タマゴをつけたり野菜料理を一品でも増やすとbetterです。
