アンポンにゃんの元気が出るブログ

このブログでは楽しく生きるコツを紹介していきます。

よく笑う事、運動する事、食事、色々楽しむ事で免疫力も上がり元気になれます。

数十年、全くの病気知らずの自分の生き方が何か一つでもヒントになったり、楽しんでいただけたら幸いです。(*・ω・)*_ _)ペコリ🍀🌈

簡単な自己紹介の記事
ピンチからの復活~ブログを始めた理由
ブログを始めた理由は、単純にいえば死ぬか生きるかの極限まで追い込まれた事がキッカケです。 早朝から夜遅くまで自分の時間がまったくないレベルのサービス残業の毎日で…
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Don’t think feel.

前向きになれる生き方や複数の事を同時にこなす技等を投稿予定です。

©石森プロ・テレビ朝日・ADK・東映

忙しい時は複数の事を同時にやってしまう作戦
今回は自分が普段から複数の事を同時にしている事の一部を紹介します。 同じ人間ですから、自分に出来るという事は、貴方にも出来ます。 楽器を演奏された事のある方なら…
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片付け上手になって自分の部屋は自分が最高に居心地の良い部屋に
自分の部屋が理想に近ければ近い程にストレスも溜まらずリラックスしてくつろげます。 4つのポイント ①窓や窓の周りが綺麗で好きな時に換気が出来る状態 これが出来な…
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オススメの食事

疲労回復や美容、太らない食事等を投稿予定です。

食べても太らない麻婆豆腐
一般的には具に豚ひき肉やネギ等を使いますが代謝を上げる事に特化したオリジナルの麻婆豆腐の作り方になります。 2,3人前ですが1人で食べてしまっても大丈夫です🔥 …
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蕎麦で免疫力の限界突破!!
疲労が翌日に残っていて身体がだるい、 何にもする気がおきない等の経験はないでしょうか? 仕事や勉強や育児で自分の時間が全くないなど人それぞれあると思います。 健…
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たくさん食べても太らない食べ物
体重は減らしたい・たくさん食べたい・体調を崩したくない 自分も含めてそんな方は多いと思いますし、たくさん食べても太らない食べ物はあります。 例えば、焼きそばを糸…
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減量する為の基礎
太るとはどういう状態? 人は食事から摂り込んだ栄養素をエネルギー源として生きています。 (糖質・たん白質・脂質) 体温を保ったり呼吸をするなどでも必要なエネルギ…
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のが🥝トレ

筋トレやヨガや元気になれる動画のご紹介です。

朝のウォームアップ
コロナ禍の中、自粛しながらでも毎日出来て終わった後に逆に元気になれる のが🥝さんの動画でトレーニング。 中には難しい動きも出てきますが、慣れない動きは再生速度を…
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のが🥝さん監修の最強ダイエットプロテイン⇩

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You Tubeチャンネル⇩(活動未定)

作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有
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不足しがちな健康維持に必要な栄養素のほとんどを摂取!

発酵食品「玄米麹」と酵素を使った管理栄養士のスムージー。グリーンスムージーより栄養満点、低いカロリーで置き換えダイエットにも最適。定期コースなら20%OFFで送…
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出勤・通学前の朝は身支度、ゴミ出し、自分の場合は筋トレやストレッチに色々忙しいと思いますが、一杯で栄養価が高く朝食を作る時間の短縮&ダイエットにもなり、ほんのり甘くて飲みやすいです。

午前中に固形物を摂らず、断食をすることでデトックス効果が高まり、美肌、ダイエット効果が期待できます。

Tik Tok

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Tik Tokの始め方
まずはTik Tokのアプリをダウンロードします。 https://vt.tiktok.com/ZSeNEk1gj/ 招待キャンペーンもあるので、 仲の良い方と…
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Instagram

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アンポンにゃん

アンポンにゃん

見た目は大人、頭脳は子供のアンポンにゃんです。小学生以来、病気一つせずに不意打ちで信号無視の時速40㎞超えの車にボコボコに跳ね飛ばされた時も骨一本も折れず、重量物(最大114㎏超え)を一日中走り回りながら運ぶ仕事で走馬灯が過った後、パワーUPして復活してしまいました。

元気のおすそ分けが出来たら嬉しいです。