短時間のトレーニングで脂肪が燃え続けるHIIT🥝
難しい動きも出てきますが再生速度を落としながら真似をしてゆっくり正確に身体に覚えさせれば必ず出来るようになります。
【4分集中】有酸素よりグッと効率よく痩せる鬼のHIIT(青)
【4分集中】とばない！脂肪を燃やして痩せる鬼のHIIT(緑)
【4分間】ハイスピードで効率よく痩せる鬼のHIIT(パープル)
【4分間】短時間集中で滝汗！痩せる鬼のHIIT(オレンジ)
【4分集中】とばない！ハイスピードで痩せる鬼のHIIT(赤)
【4分間】ハイスピードで効率よく痩せる鬼のHIIT(ピンク)
【筋トレ後はこれ！】筋肉の張りをほぐし疲労回復を早める全身ストレッチ
もう床が汗でびっしょりです💦
大変お疲れ様でしたッ‼
追記 これをやった日の夜は思いっきり気持ちよく眠れました🐑🐑zzz
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